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糖尿病セルフチェックリスト

• BMIが25以上（2点）（BMIはメートル換算した数字で体重を2回割った数字）
• 20歳の頃に比べてウエスト10cm以上増　2点
• 甘いもの、脂っこいものが好き　2点
• 食べるのが早く、おなかいっぱい食べる　1点
• 日ごろ歩くなどの運動をあまりしていない　2点
• コレステロールや中性脂肪の値が高い　2点
• ストレスをいつも感じている　1点
• 親や兄弟など血縁者に糖尿病患者がいる　3点

チェック 1個以上
●合計点
3点以下→心配なし
4点から7点→予備軍の可能性
8点以上→糖尿病の可能性あり