日本睡眠学会 市民公開講座 「眠りを楽しいものに -知ろう睡眠、防ごう睡眠障害-」
今や大人の5人に1人が、なんらかの睡眠問題を抱えていると言われていますが、みなさんは、きちんと睡眠とれていますか?
眠りは時間だけでなく質も重要!不眠症やいびきも睡眠障害のひとつです。
そんな、睡眠のアレコレを教えてくれる日本睡眠学会の市民公開講座が、今年徳島で開催。
◆日本睡眠学会 市民公開講座
「眠りを楽しいものに -知ろう睡眠、防ごう睡眠障害-」
◆日時/7月5日(土) 12:00~15:45(11:00~受付)
◆場所/徳島大学 大塚講堂(徳島大学 蔵本キャンパス敷地内)
◆参加費/無料 P/有(駐車割引券あり)
◆問/徳島大学 大学院ヘルスバイオサイエンス研究部 統合生理学分野 Tel.088-633-7057
http://www.c-linkage.co.jp/jssr39/
◆「眠りは人生を豊かにする(井上昌次郎氏)」、「夜間の眠りと昼間の眠気(林光緒氏)」、「今日から眠れる方法伝授(宮崎総一朗氏)」の講演の他、よい睡眠のための体操、個々の睡眠チェックや睡眠健康指導士による相談もできる。