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城西漢方薬局 不妊カウンセリング学会会員・薬剤師 久積 智穂さん
つめたっ！いつもひんやりな手足の原因は「冷え」
「なんとなく、ずっと手や足先が冷たい…」。それ、もしかして“冷え”かもしれません。実は寒い季節になる場合ばかりではないそうです。
冷えは万病のもと
西洋医学では病気とはとらえられていない「冷え」。東洋医学では「万病のもと」とも言われていて、体温が37度あったとしても本人が自覚している場合は「冷え」だと言うことができます。一般的には「他の多くの人が寒さを感じない場合でも、手足や下半身などの体の一部、ひどい場合は全身が冷えてつらい症状」と言うとわかりやすいでしょうか。具体的には「指先や足首から先が冷たいのに、頭はぼーっと熱くなる」「腰から下が水に浸かったような感じがする」「足のだるさや腰痛、むくみ」「少し風が吹いただけでもゾクゾクする」などの症状があります。
原因はさまざま
ストレスはもちろんのこと、睡眠不足、食生活でのたんぱく質不足、冷たいものを飲み過ぎていたり、サラダ・刺身などの生ものを好んで多く食べる、寒い日でも薄着で過ごしたり、無理なダイエットをしたり…、などが原因になりえます。
その症状も冷えだった・・・
免疫力の低下や妊娠力の低下、にきび・吹き出物などの皮膚トラブル、夜眠れなくなったり、月経痛や生理不順・無排卵、下痢や便秘、トイレが近い、むくみ、イライラ、肩こり、頭痛などさまざまな良くない影響が出てきます。
いろいろな漢方を試す？
漢方での対処方法は補血（血を補う）、補気（気を補う）、理気（気の流れを良くする）、活血（血液の流れを良くする）、温補腎陽（体の中心から温める）などの方法があります。そのために使われる漢方薬で一般の方にもなじみのあるものでは、肉桂（シナモン）・乾姜（蒸して乾かした生姜）・姜黄（日本ではウコン）・胡桃肉（クルミ）など。よく使われるものでは、阿膠（ロバのニカワ）・紫河車（プラセンタ）・鹿茸（シカの生えかけの角）・杜仲（葉っぱではなく木の皮の部分）。珍しいものでは、蛤蚧（ヤモリの干物）・冬虫夏草（虫に生えたキノコ）・海馬（タツノオトシゴ）などの生薬を組み合わせます。
自分だけの漢方選び
漢方は究極のオーダーメイド医療ともいわれています。冷え症の方が100人いれば100種類の方法がありますので、その種類を選ぶのはとても大変です。そういった方に、少しでもお役に立てるようにお手伝いするのが私たち。どうぞお気軽にご相談ください。
